Seminář "AHOJ KLÍDKU: Méně stresu, víc vnitřního ticha".
 
Sobota 7.2.2026, PRAHA 9:30-17:00 
 
CO SE NAUČÍTE?
1) Utišit mysl, zklidnit se..., zpomalit, odpočinout si. 
Vypadá to jednoduše, ale není, že? A nebo...? 
 
Stres zvyšuje krevní tlak, zhoršuje spánek, trávení, zvyšuje riziko cévní mozkové příhody (mrtvice), zhoršuje imunitu, hojení,  podporuje chronický zánět, přispívá k podrážděnosti, zvyšuje tendence k depresi...
Dlouhodobý (chronický) stres je ve výzkumu opakovaně spojovaný se „zrychleným biologickým stárnutím“.
 
Krátkodobě stres zostří pozornost a nabídne pocit "nakopnutí" a jakoby více energie, dlouhodobě ale vede k přetížení, vyčerpání, vyhoření... A to fakt nechcete! 
 
STAČÍ SI ODPOČINOUT? Ano a ne... Psychologové z Harvardu totiž zjistili, že během jejich studie byli účastníci nejméně šťastní, když se věnovali - 1) sezení u počítače, 2) práci, 3) odpočinku (!).
 
Proč? Protože jejich mysl při odpočinku stále bloudila a vyhledávala možné problémy a starosti...  Viz Killingsworth, M. A., & Gilbert, D. T. (2010). A wandering mind is an unhappy mind. Science, 330(6006), 932. DOI: 10.1126/science.1192439.
 
TAKŽE CO S TÍM? Jak se zbavit stresu a utišit mysl, abychom se cítili víc v pohodě a šťastnější? Jak si opravdu odpočinout? Tomu se právě budeme věnovat na semináři - s využitím metod qigongu a meditace.
 
 
KDY: Sobota 7.2.2026, 9:30 - 17:00 (přestávka na oběd 12:30-14:00).
 
KDE: Gymnázium Duhovka, Ortenovo nám. 1275/34, 170 00 Praha 7-Holešovice.
 
KURZOVNÉ: Do 31.1.2026 platí "early bird" zvýhodněná cena semináře 3000 Kč.
                           Od 1.2.2026 bude cena 3500 Kč.
 
PŘIHLÁŠENÍ: Uhrazením kurzovného zde na webu - po vložení do košíku lze zvolit platbu kartou nebo převodem na účet. 
 
INFORMACE: Zajímá vás více informací o semináři? Napište mi na info@petrkochlik.cz

 
Těším se na Vás!:-)