Cvik Velký strom prvního stupně (pro začínající)
- vedené cvičení s pomocí audionahrávky
 
Jeden z TOP cviků ZY Qigong, který nabízí vynikající poměr vloženého úsilí a výsledků.
Jinak řečeno: Maximální výsledky s minimálním úsilím.
 
Co cvik Velký strom umí? 
Vybírám jen některé z účinků - víc byste mi stejně nevěřili;-):
- posiluje fyzické tělo i bez pohybu
- dobíjí baterky - doplňuje energii při únavě
- zlepšuje krevní oběh a cirkulaci qi (čchi)
- spaluje kalorie
- omlazuje
- zvyšuje psychickou stabilitu
- snižuje stres a utišuje mysl
- harmonizuje organismus
- posiluje samoléčivé procesy
 
Energie se nenabírá větším výkonem. A už vůbec ne kávou a stimulanty.
Když jste unavení možná slýcháte, že máte:
víc cvičit
víc se snažit
víc „zabrat“...

Právě to je ale často důvodem, proč jste unaveni.
Protože energii pořád jen spotřebováváte – a nikdy ji skutečně nedoplňujete.

Kofein, energetické nápoje, adrenalin z výkonu…
Krátkodobě „nakopnou“, zvýší bdělost.
Dlouhodobě (bez odpočinku) ale ubírají z vašich rezerv. 
Stimulanty energii nedoplňují, jen mobilizují to, co už máte.
Je to jako foukání do ohně, který na chvíli vyšlehne,
ale spálí i dřevo, které jste měli schované na zítra.
A pak platíte: horším spánkem, větším napětím, rychlejší únavou
a ještě větším vyčerpáním. V horším případě i svým zdravím. 
 
Energii ve skutečnosti nezískáte ani sportem, jakkoli může být sport prospěšný. 
Pohyb energii rozhýbe, což snižuje pocit únavy, ale fyzická aktivita ji logicky také mnoho spotřebuje.  
Vy potřebujete energii především získat, doplnit ji do rezerv, a to musí být logicky spojeno s uvolněním a relaxovaným přístupem. 
A přesně tak se to naučíte i z audionahrávek, které Vás provedou cvičením Velkého stromu.
 
15 minut pro úplné začátečníky
30 minut pro pokročilejší
 
K tomu Vám po objednání zašlu i "manuál" - podrobný písemný návod jak cvičení provádět s obrázky. Manuál obsahuje i varianty, které si můžete vybrat podle pokročilosti. 
Většině z Vás ale bude stačit pustit si audionahrávku, uvolnit se a nechat se provést cvičením. Provedu Vás svým hlasem, vy můžete relaxovat a užívat si proces cvičení, který obnovuje Vaše síly. 
Po objednání Vám odešlu heslo na neveřejnou část webu, kde si budete moci kdykoli pustit audionahrávku se cvičením, kolikrát budete chtít.
Stačí jen spustit audionahrávku. Nejsou třeba žádné pomůcky - hodit se Vám ale mohou třeba sluchátka, aby Vás při poslechu a cvičení nic nerušilo.
 
POZOR: Cvičení není vhodné pro těhotné ženy.