Seminář "AHOJ KLÍDKU: Techniky pro klid v duši a lepší náladu..".
Seminář je určen pro zcela nové zájemce i ty, kdo už třeba qigong nějaký čas cvičí...
 
"…za naší hlučnou myslí se rozprostírá velmi hluboké ticho…"
ADYASHANTI
 
Sobota 7.2.2026, PRAHA 9:30-17:00 
 
Necítit tak silný tlak, spěch, stres, 
lépe spát..., mít lepší náladu, pozitivnější mysl, víc se usmívat...
to by chtěl každý ne?:-)
 
Nemusíte být mnichem/mniškou, abyste byli v pohodě a dokázali utišit svou mysl a zbavit se starostí. Můžete se cítit lépe než okolí a tak nějak bez ohledu na okolnosti. 
 
Opravdu to jde!:-)
 
Popravdě: Nabírat energii je brnkačka (viz minulý seminář "Sbohem únavo"), ale utišit to stádo opic v hlavě je mnohem větší výzva. Ale i to zvládnete. Na semináři probereme pár strategií a technik, ze kterých si určitě vyberete tu nejlepší pro vás.
 
CO SE NAUČÍTE?
1) Utišit mysl, zklidnit se..., zpomalit, odpočinout si. Nastavit mysl a mozek být víc pozitivní - ano, je to spíš o nastavení mysli a aktivit mozku než o vnějších okolnostech...
Vypadá to jednoduše, ale není, že? Chce to chytrou techniku, způsob, který funguje! 
 
Stres zvyšuje krevní tlak, zhoršuje spánek, trávení, zvyšuje riziko cévní mozkové příhody (mrtvice), zhoršuje imunitu, hojení,  podporuje chronický zánět, přispívá k podrážděnosti, zvyšuje tendence k depresi...
Dlouhodobý (chronický) stres je ve výzkumu opakovaně spojovaný se „zrychleným biologickým stárnutím“.
 
Krátkodobě stres zostří pozornost a nabídne pocit "nakopnutí" a jakoby více energie, dlouhodobě ale vede k přetížení, vyčerpání, vyhoření... A to fakt nechcete! Takže...
 
JAK BÝT VÍC V POHODĚ?
Stačí si jen odpočinout? Ano a ne... Psychologové z Harvardu totiž zjistili, že během jejich studie byli účastníci nejméně šťastní, když se věnovali -
- 1) sezení u počítače, 2) práci, 3) odpočinku (!).
 
Proč? Protože jejich mysl při odpočinku stále bloudila a vyhledávala možné problémy a starosti...  Viz Killingsworth, M. A., & Gilbert, D. T. (2010). A wandering mind is an unhappy mind. Science, 330(6006), 932. DOI: 10.1126/science.1192439.
 
TAKŽE CO S TÍM? 
Jak se zbavit stresu a utišit mysl, abychom se cítili víc v pohodě a šťastnější? 
Jak si opravdu odpočinout?
Jak utišit aktivitu té části mozku, která si chce dělat starosti a pořád něco bezvýsledně řeší? Jak aktivovat jinou část mozku, abychom dokázali najít dobré řešení vedoucí ke správnému výsledku? Jak být pozitivnější?
 
Tomu všemu se právě budeme věnovat na semináři - i s využitím metod qigongu, meditace a práce s myslí všeobecně.
 
KDY: Sobota 7.2.2026, 9:30 - 17:00 (přestávka na oběd 12:30-14:00).
 
KDE: Gymnázium Duhovka, Ortenovo nám. 1275/34, 170 00 Praha 7-Holešovice.
ONLINE: Prostřednictvím aplikace ZOOM (zdarma ke stažení z odkazu zaslaného emailem). Všude, kde máte stabilní internet se můžeme vidět a slyšet online, v reálném čase, s možností otázek a odpovědí... Účastníci v sále nebudou vidět, pouze lektor a výukové obrázky (GDPR). Bez záznamu, pouze v reálném čase. 
 
KURZOVNÉ: Do 31.1.2026 platí "early bird" zvýhodněná cena semináře 3000 Kč.
                           Od 1.2.2026 bude cena 3500 Kč.
 
PŘIHLÁŠENÍ: Uhrazením kurzovného zde na webu - po vložení do košíku lze zvolit platbu kartou nebo převodem na účet. 
 
INFORMACE: Zajímá vás více informací o semináři? Napište mi na info@petrkochlik.cz

 
Těším se na Vás!:-)